日頃の不摂生の結果

管理人はお酒が大好きです。

ビールただ、お酒を飲むときは酒のアテがないと飲めないほうなんです。
20歳になった時、親父から「酒を飲むときはつまみも一緒に食したら体に良いよ」と教わってからお酒だけでは飲みません。
その甲斐あってか、あまりひどい二日酔いは経験せずに今まで歩んできたと思います。

ただし、お酒が入ると食欲が増してくるのも事実で、必要以上の栄養を摂る事が多く、気づいた時には顔もお腹もパンパンになっていました。

誰かに教えてもらった事ですが、体重が1キロ増えると膝への衝撃は2キロ分増えると教えてもらった事があります。

悩み顔管理人は最大で体重が11キロ増えたわけですから、膝は22キロ分の衝撃が増えたわけで、さずがにひざ痛に悩まされました。

短期間でダイエットして、体重は元に戻りましたが、痛めた膝は今でも痛いですし、毎日のストレッチは欠かせません。

体重が増えると容姿が変わるだけではなく、関節も変わってしまいます。痛める前に短期間で痩せられたら、それに勝るものはありません。

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